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ノンレム目覚まし時計(旧サイトより移行)

人間の睡眠って、レム睡眠とノンレム睡眠とかあるのは知ってる?

夢を見るのは”ノンレム睡眠”って時で、それは眠りが浅いとき

なんだって。で、そのノンレム睡眠の時に目覚めると、目覚めがいいらしい。



で、大体、ノンレム睡眠ってのは1時間半毎にあるらしいねん。

つまり、眠りについて、4時間半後や6時間後、7時間後とかに

ちょうど起きると、目覚めすっきりというワケなのです。

けど、実際、眠れない時だってあるし、目覚まし時計をセットする時間って決まってるよね。やから、眠りについて6時間40分後とかに目覚ましが鳴ると、非常に起きるのが辛いのです。



では、脳波を自動的に計り、ノンレム睡眠になった時に鳴る

目覚し時計があればめちゃめちゃいい
じゃないか。と思うのです。



例えば朝8時までには起きないといけないとします。

眠りにつくのがちょうど12時だったとします。

この目覚ましを8時にセットしておくと、寝付いた12時から7時間半後、7時半に目覚ましがなるのです。寝つきが悪くて2時に眠りについたときは6時間後の8時に。”8時より前”の”ノンレム睡眠”の時に起こしてくれる時計です。
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